Oulun Pyrinnön painonnostoon on tullut kaksi uutta valmentajaa, Luis ”Allu” Salgado López ja Miika Niemelin. Heidän lisäkseen seurassa toimii painonnoston parissa jo pidempään vaikuttanut Jimmy Taivaloja.
Salgado on entinen ammattilaislentopalloilija, joka on päätynyt painonnostoon lentopallon kautta. Hän on pelannut ja valmentanut lentopalloa työkseen ja opiskellut urheilua, valmennusta ja johtamista.
– Kun lopetin lentopallon, jatkoin harjoittelua. Halusin harjoitella usein ja hyvin, Salgado kertoo.
Voimaharjoittelu vei hänet joukkueensa kanssa Athletic Clubille ja Reippaalle. Siellä hänet huomattiin ja houkuteltiin mukaan painonnostosaliin ja pian jo pieniin kilpailuihin. Sittemmin SM-kisoista on tarttunut mukaan kultaa ja pronssia masters-sarjasta. Valmentajana Salgado on toiminut kaksi vuotta ja lajin parissa yli neljä.
Taivalojalla on kymmenisen vuotta kokemusta Painonnostoliiton erilaisista tehtävistä, ja viime vuosina hän on vastannut liiton koulutustoiminnasta. Lisäksi hänellä on kokemusta maajoukkueen apuvalmentajana ja manuaalisena terapeuttina.
– Ajauduin valmentajakoulutuksen kautta tämän hienon lajin pariin, Taivaloja sanoo.
Yhteishenkeä ja uusia junioreita
Pyrinnössä painonnoston lajivastaavana toimiva Aamu Kokko kertoo, että painonnostotoimintaa on haluttu uudistaa kokonaisuutena ja rakentaa siitä tavoitteellisempaa, pitkäjänteisempää ja ammattimaisempaa.
– Olemme tehneet tietoisia valintoja ryhmärakenteiden, urheilijan polun ja valmennuksen osalta sekä vahvistaneet valmennusta kahdella valmentajalla, jotka vastaavat valmennustoiminnasta yhdessä. Tavoitteena on rakentaa valmennuksesta selkeä ja suunnitelmallinen kokonaisuus, jota voidaan kehittää pitkäjänteisesti.
Niemelinin mukaan tavoitteena on kasvattaa yhteishenkeä ja sitä kautta saada mukaan junioreita ja rakentaa kilpailutoimintaa. Kasvua on näkyvissä esimerkiksi painnonostokoulun suosiossa.
Niemelin toteaa nykyisten harjoittelutilojen olevan Pyrinnöllä oikein hyvät nykyisiin tarpeisiin, joskin tulevaisuudessa toiminnan vielä kasvaessa lisää tilaa varmasti tarvitaan. Tiiviissä salissa on Taivalojan mukaan myös hyvät puolensa: se luo yhteishenkeä, mikä ei ole lainkaan haitaksi.
Niemelinin mukaan painonnosto on lajina hyvin saavutettava ja helposti sovellettavissa esimerkiksi näkö- tai kuulovammaiselle. Myös lajin liikkeitä voi hyvin soveltaa, vaikka harrastajalla olisi jonkin verran toimintarajoitteita.
– Meillä on Pyrinnössä urheilijalähtöinen filosofia: yritetään kohdata jokainen ihminen ja huomioida jokaisen elämäntilanne ja tavoitteet sekä se, mitkä edellytykset kullakin on saavuttaa parhaansa. Ei laiminlyödä terveyttä eikä muitakaan elämän osa-alueita. Jokainen kohdataan sellaisena kuin on, Taivaloja kuvailee.
Valmennuskokemusta on kertynyt kaikille kolmelle. Taivalojalla on takanaan parikymmentä vuotta alalla, ja hän arvelee Salgadolla ja Niemelinillä olevan suunnilleen samaa luokkaa.
– Ollaan osittain kokeneita, vaikka kokeneempiakin löytyy. Tukevilla jaloilla tässä seistään jokaisen kohtaamisen edessä, Taivaloja sanoo.
Monilajisuus on suunta
Valmentajien suunta on lisätä monilajisuutta. Monilajinen tausta varsinkin nuoruusvaiheessa luo hienot edellytykset riippumatta siitä, mihin lajiin myöhemmin erikoistuu. Myös erikoistumisen jälkeen on hyvä harjoitella monipuolisesti, jotta pysyy ehjänä ja kehittyy edelleen.
Iso seura tarjoaa tähän hienot edellytykset tavoittaa urheilijoita muista lajeista. Toiveena on, että painonnoston perusteet tulisivat tutuiksi osana muiden lajien fysiikkavalmennusta – olipa kyse yleisurheilusta, voimistelusta, painista tai cheerleadingista. Taivaloja on kuluneen vuoden aikana ollut Pyrinnössä mukana muun muassa monilajisuuden edistämistehtävissä, ja yhteistyötä on jo päästy tekemään yleisurheilun ja voimistelun suuntaan.
Kenelle painonnosto sopii?
Kaikille, valmentajat vastaavat yhteen ääneen. Kilpaileminen ei ole edellytys, mutta se on mahdollisuus: jos kisaaminen kiinnostaa, kehityspolkua rakennetaan siihen suuntaan. Harrastajan ja kilpailijan polku eivät alkuvaiheessa juuri eroa toisistaan, sillä molemmissa edetään tekniikka edellä.
– Tämä paikka on auki kaikille. Haluamme auttaa koko ihmistä: parempi liike, parempi keho, parempi elämä, Salgado sanoo.
Myös lajivastaava Kokko katsoo eteenpäin.
– Haluamme luoda urheilijalle selkeän ja laadukkaan polun, joka mahdollistaa kehittymisen omista lähtökohdista. Oli tavoitteena sitten monipuolinen harrastaminen, tavoitteellinen kilpailutoiminta tai huippu-urheilu. Näemme painonnostossa paljon potentiaalia ja haluamme rakentaa sille vahvan pohjan tulevaisuutta varten, hän sanoo.
Taivaloja tiivistää lopuksi:
– Vahva keho, vahva mieli.
Teksti ja kuva: Topi Palo