MOTIVAATIOPOLKU -TULE MUKAAN KOKEILEMAAN LIIKUNTAA
Motivaatiopolku on lempeä ja matalan kynnyksen kurssi, jossa liikutaan luonnossa. Kurssi sisältää rauhallista kävelyä ja helppoja kehopainoharjoituksia sekä venyttelyä, omaa kehoa kuunnellen. Tavoitteena on lisätä hyvinvointia, rentoutumista ja turvallista liikkumisen iloa ilman suorittamista. Aiempaa liikuntataustaa ei tarvita. Varusteiksi riittävät säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja mukavat kengät.
Motivaatiopolku on 8 viikon mittainen kurssi, jossa liikutaan turvallisesti ja ilman suorittamista.
Kurssi sisältää kävelyä sekä lempeitä kehopainoharjoituksia ja venyttelyä luonnonympäristössä.
Tapaamispaikka vaihtuu viikoittain ja ilmoitetaan osallistujille etukäteen.
Kurssi sopii aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat liikkua yhdessä, omaa kehoa kuunnellen.
Aiempaa liikuntakokemusta ei tarvita.
Kenelle?
Sinulle, joka ajattelet: “En ole liikkuja, mutta voisin kokeilla jotain pientä – mieluiten yhdessä.”
Ei aktiivikuntoilijoille tai entisille urheilijoille suunnattu ryhmä. Sinulle, joka ehkä viet lapsen harrastukseen, mutta oma liikunta ei ole vielä osa arkea.
”Jos sinulta puuttuu seura, missä liikkua, tämä ryhmä on juuri sitä varten.”
