NASSIKKAPAINI 5-6 VUOTIAILLE
Hauska ja leikinomainen tapa tutustua liikkumiseen!
Nassikkapaini on 5–6-vuotiaille lapsille suunnattu monipuolinen ja hauska harrastus, jossa herätellään liikkumisen ja painin iloa turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä. Uusien asioiden kokeileminen vahvistaa rohkeutta ja intoa oppia uutta, mikä luo vankan pohjan kaikkeen tulevaan liikkumiseen.
Mitä harjoituksissa tehdään?
Harjoitukset ovat täynnä leikkejä ja pelejä, joiden kautta kehitetään lapsen perustaitoja ja kehonhallintaa. Erilaiset harjoitteet kehittävät kattavasti motorisia taitoja, kuten ketteryyttä, nopeutta ja tasapainoa. Opetellaan myös voimistelun perusliikkeitä, kuten kuperkeikkoja, siltoja ja päälläseisontaa. Painin alkeisiin tutustutaan turvallisesti parityöskentelyn ja leikin omaisen väännön kautta. Nassikkapainissa lapset oppivat toimimaan ryhmässä ja kunnioittamaan kavereita.
Ryhmistä saat lisätietoja aukaisemalla ilmoittautumissivun alempana!
TAVOITTEET
Kasvatuksellinen
Sosiaalinen toiminta ryhmässä, säännöt tutuksi, rohkeus ja sitkeys.
Fyysiset ominaisuudet
Leikinomaisia nopeutta, ketteryyttä, voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita.
Taito-ominaisuudet
Lajitaitojen perustan rakentaminen. Painiasento, perustekniikan alkeet pystystä ja matosta.
Yleistaidot
Liikkumistavat, hyppääminen, perusvoimistelu. Temppu- ja ketteryysradat, ryömiminen, kiipeileminen, pyöriminen, tasapainoilu.
Harjoittelun painotus 10% lajiharjoittelu / 90% yleistaitoharjoittelu
Harjoitusmäärät
Seuravalmennus toteutuu nassikkapainiryhmässä 1krt/viikko, 45min. Muu ohjattu liikunta voi olla kaikki perusliikuntataitoja kehittävät lajit. Omatoimisen liikunnan määrä tulisi olla merkittävä lapsuusvaiheessa. Kokonaismäärä 20h liikuntaa ja leikkiä viikossa.
Kilpaileminen
Nassikkapainissa ei ole kilpailullisia tavoitteita. Kilpailemisesta innostuneille tarjotaan mahdollisuus salikisoihin osallistumiseen.
