NASSIKKAPAINI 5-7 VUOTIAILLE
Paini on kokonaisvaltainen koko kehoa harjoittava liikuntamuoto. Paini antaa lapselle itsevarmuutta, rohkeutta ja kokemuksia voimankäytöstä. Painissa kaikki tekniikat on kehitetty siten, että vastustaja ei loukkaannu. Nassikkapaini on painin pohjalta kehitetty liikuntamuoto 5-7 -vuotiaille lapsille. Tässä ikävaiheessa on tärkeää aktiivisuus, innokkuus ja motoriset perustaidot. Lapsi on liikkuva ja nauttii vääntämisestä. Perustaitojen opettelu korostuu.
ILMOITTAUDU MUKAAN
Pääset harrastamaan ilmoittautumalla kurssille JA liittymällä jäseneksi.
TAVOITTEET
Kasvatuksellinen
Sosiaalinen toiminta ryhmässä, säännöt tutuksi, rohkeus ja sitkeys.
Fyysiset ominaisuudet
Leikinomaisia nopeutta, ketteryyttä, voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita.
Taito-ominaisuudet
Lajitaitojen perustan rakentaminen. Painiasento, perustekniikan alkeet pystystä ja matosta.
Yleistaidot
Liikkumistavat, hyppääminen, perusvoimistelu. Temppu- ja ketteryysradat, ryömiminen, kiipeileminen, pyöriminen, tasapainoilu.
Harjoittelun painotus 10% lajiharjoittelu / 90% yleistaitoharjoittelu
Harjoitusmäärät
Seuravalmennus toteutuu nassikkapainiryhmässä 1krt/viikko, 45min. Muu ohjattu liikunta voi olla kaikki perusliikuntataitoja kehittävät lajit. Omatoimisen liikunnan määrä tulisi olla merkittävä lapsuusvaiheessa.
Kokonaisliikuntamäärä 20h liikuntaa ja leikkiä.
Kilpaileminen
Nassikkapainissa ei ole kilpailullisia tavoitteita. Kilpailemisesta innostuneille tarjotaan mahdollisuus salikisoihin osallistumiseen.
