PUNTTIKOULUT
Punttikoulu on turvallinen ja helppo tapa aloittaa painonnosto harrastus ja päästä mukaan seuran toimintaan. Punttikouluja on kaikenikäisille harrastajille, alaikäraja aikuisten punttikouluun on 15-vuotta.
TAVOITTEET
Punttikoulussa opitaan oikea nostotekniikka ja perusasiat harjoittelun suhteen. Näitä ovat esimerkiksi:
Oikeat varusteet ja välineet
Harjoituspäiväkirjan pito
Käyttäytyminen harjoitussalilla
järjestys/turvallisuus
Painonnoston lajiharjoittelu
kestävyys, liikkuvuus, kimmoisuus, taito ja koordinaatio, nopeus, tasapaino ja ketteryys
Alku- ja loppuverryttely
Kilpailuun valmistautuminen ja itse kilpailu
(säännöt) rehtiys ja ”fair play”
Punttikoulussa kannustetaan kilpailemiseen, mutta kilpailullisia tavoitteita ei ole.
ILMOITTAUDU MUKAAN
Pääset harrastamaan ilmoittautumalla kurssille JA liittymällä jäseneksi.
JATKOKURSSIT
Punttikoulusta voit jatkaa alkeis-jatkokurssille tai edistyneiden ryhmään.
