Skip to main content

PUNTTIKOULUT

Punttikoulu on turvallinen ja helppo tapa aloittaa painonnosto harrastus ja päästä mukaan seuran toimintaan. Punttikouluja on kaikenikäisille harrastajille, alaikäraja aikuisten punttikouluun on 15-vuotta.

TAVOITTEET

Punttikoulussa opitaan oikea nostotekniikka ja perusasiat harjoittelun suhteen. Näitä ovat esimerkiksi:

Oikeat varusteet ja välineet

Harjoituspäiväkirjan pito

Käyttäytyminen harjoitussalilla

järjestys/turvallisuus

Painonnoston lajiharjoittelu

kestävyys, liikkuvuus, kimmoisuus, taito ja koordinaatio, nopeus, tasapaino ja ketteryys

Alku- ja loppuverryttely

Kilpailuun valmistautuminen ja itse kilpailu

(säännöt) rehtiys ja ”fair play”

Punttikoulussa kannustetaan kilpailemiseen, mutta kilpailullisia tavoitteita ei ole.

ILMOITTAUDU MUKAAN

Pääset harrastamaan ilmoittautumalla kurssille JA liittymällä jäseneksi.

JATKOKURSSIT

Punttikoulusta voit jatkaa alkeis-jatkokurssille tai edistyneiden ryhmään.

TUTUSTU MYÖS MUIHIN LAJEIHIN