Toiminnallinen urheilu
Toiminnallisen harjoittelun aikuisten ryhmissä treenataan monipuolisesti ja nousujohteisesti. Harjoituksissa keskitytään kehonhallintaan, perusliikemalleihin kuten kyykyt, maastavedot, punnerrukset.
Harjoittelu kehittää useita fyysisiä ominaisuuksia samanaikaisesti, kuten voimaa, nopeutta, ketteryyttä, hapenottokykyä ja tasapainoa. Lisäksi mukana on liikkeitä, jotka tukevat arjen toimintakykyä sekä parantavat kehonhallintaa ja suorituskykyä kokonaisvaltaisesti.
Tunnit soveltuvat kaiken tasoisille liikkujille sekä harjoituksia voidaan aina soveltaa osallistujan lähtötason mukaan. Tavoitteena on kehittää kuntoa, oppia uusia taitoja ja nauttia treenaamisesta hyvässä porukassa.
ILMOITTAUDU MUKAAN
