HIP HEI JIHUU – PONNAREISSA ON RIEMUTAKUU
TUU KOKEILEE
Ponnari on kaikkien liikuntakerho, jossa voit testata eri lajeja 10 kerhokerran ajan. Meillä on lupa
innostua ja onnistua. Ei kilpailua, ei verenmakua suussa, ei pistävää tunnetta kyljissä.
Ponnareissa on monipuolista, hauskaa yhteistä tekemistä ja uusien juttujen kokemista. Meillä on
riemutakuu!
Ponnari-liikuntakerhossa pääset tutustumaan kaikkiin rakkaisiin lajeihimme: cheerleadingiin,
voimisteluun, yleisurheiluun, painiin ja painonnostoon.
Ponnari on hyvä ponnistuslauta hauskaan ja terveelliseen elämäntapaan.
Ponnareista voit myös löytää oman lajisi, turvallisessa seurassa.
Lähde liikkeelle, löydä liikunnan riemu, uusien kavereiden kanssa. Ponnareissa kaikki ovat
menestyjiä!
INNOSTU JA ONNISTU PONNARISSA
Oulun Pyrintö täyttää tänä vuonna 120 vuotta. Juhlavuotemme kunniaksi mahdollistamme
liikkumisen kaikenikäisille, matalalla kynnyksellä – tai sanoisimmeko matalalla ponnistuslaudalla!
Tänä vuonna tarjoamme ennätysmäärän Ponnari-liikuntakerhoja ympäri kaupunkia. Ponnari tarjoaa
yhteistä tekemistä – kavereiden tai perheen kanssa. Tuu kokeilee!
Ponnareissa voit kokea liikunnan, onnistumisen, yhdessäolon ja oppimisen riemua. Mikä olisikaan
parempaa!
Ponnarit perheille, lapsille ja nuorille
Ponnarit aikuisille ja senioreille
Soveltavan liikunnan Ponnariryhmät
TERVEELLISTÄ ELÄMÄNTAPAA OPPIMASSA
Liikunnalla on monia hyviä vaikutuksia, jokaiselle. Liikunta parantaa hyvinvointiamme ja
elämänlaatua. Se parantaa itsetuntoa ja lisää varmuutta.
Kun hallitset kropan, on helpompi hallita myös mieltä. Liikunta itsessään auttaa käsittelemään
erilaisia tunteita ja stressiä. Se parantaa keskittymiskykyä ja luovuutta. Liikunta parantaa terveyttä,
monella tavalla.
Kaikkien ei ole pakko olla kilpaurheilijoita. Tärkeintä on, että liikumme.
LIIKUNNAN RIEMUA
Liikunnan pitää olla hauskaa ja iloista. Ponnari-liikuntakerhot auttavat sinua hahmottamaan omat
liikunnalliset vahvuutesi ja kiinnostavat jutut. Testaamalla voit löytää oman lajisi.
Meillä voi urheilla eri tasoilla – aina harrastusryhmistä kansainvälisen tason kilpaurheiluun saakka.
Sinä päätät, mikä on sinulle sopivin taso. Tärkeintä on liikunnan riemu!
UUSIA KAVEREITA
Hyvässä ja turvallisessa seurassa voi löytää myös uusia kavereita, olitpa minkä ikäinen hyvänsä.
Valmentajamme tukevat tärkeiden kaverisuhteiden luomisessa ja tiimitaitojen vahvistamisessa.
Tiesitkö, että meillä myös yksilölajien harrastajilla on oma joukkue? Meillä et ole koskaan yksin.
INNOSTAVAA VALMENNUSTA
Innostava ja iloinen on tapamme valmentaa. Jos tähtäimessä on kilpaura, lasten kehityksessä on
tiettyjä herkkyyskausia, jolloin lajivalinta kannattaisi tehdä, joten koskaan ei ole liian aikaista aloittaa.
Toisaalta, harrastetasolla ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
Valmentajamme auttavat jokaista tunnistamaan vahvuutensa ja urheilullisen innostuksen. Autamme
liikunnan jatkopolun suunnittelussa — parhaimmillaan löydät Ponnarista sen oman lajin, jonka
parissa viihdyt pitkään.
TURVALLISESSA SEURASSA
Ponnareissa on turvallista. Valmennusmenetelmämme ovat kannustavia ja rohkaisevia. Pidämme
huolta siitä, että ketään ei kiusata.
Teemme tätä rakkaudesta liikuntaan, rakkaudesta lajeihimme, yksilöitä arvostaen. Meillä kaikki ovat
yhtä arvokkaita ja tärkeitä.
