Toiminnallisen urheilun alkeiskurssi
Toiminnallisen urheilun alkeiskurssi on suunnattu kaiken tasoisille liikkujille, jotka haluavat tutustua lajiin turvallisesti ja ohjatusti. Kurssilla käydään läpi toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä ja -tekniikoita, kuten kyykkyjä, punnerruksia, vetoliikkeitä, keskivartalon hallintaa sekä yksinkertaisia nostoliikkeitä. Harjoituksissa kehitetään kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota.
Kurssi antaa hyvän pohjan säännölliseen harjoitteluun ja tekee siirtymisestä viikkotunneille sujuvampaa. Saat varmuutta tekniikoihin ja opit, miten liikkeet tehdään turvallisesti ja tehokkaasti.
Alkeiskurssin jälkeen olet valmiimpi osallistumaan toiminnallisen urheilun viikkotunneille. Suosittelemme myös painonnoston punttikoulua alkeiskurssin rinnalle tai sen jälkeen, jos haluat oppia lisää nostotekniikoista ja kehittää voimapuoltasi entisestään.
ILMOITTAUDU MUKAAN
